Beckenbodenkurs ``FITTE MITTE"
Mach‘ etwas für deine körperliche Altersvorsorge und komm‘ in meinen Beckenbodenkurs nach Krostitz!
Im Kurs bekommst du ganz viel Wissen über deine Körpermitte und natürlich eine Menge hilfreiche Übungen, die dich und deinen Beckenboden stärken.
Für wen?
- JEDE Frau im Alter von 18 – 88 Jahren
- Egal ob frischgebackene Mama, Jungfrau, Teenager Mama, Frauen in den Wechseljahren oder lange danach
Kosten
- Für AOK-Plus Versicherte 2-mal jährlich kostenfrei über das Gutscheinsystem der Krankenkasse möglich (Hier geht’s zum Gutschein)
- Auch nicht-AOK-Versicherte sind herzlich willkommen: 100€ pro Kurs
- Die Bezuschussung anderer Krankenkassen ist in Arbeit
Umfang
- 8 Einheiten à 60 Minuten
- 8 – 12 Teilnehmer pro Kurs
- Good to know: meldet euch am besten rechtzeitig an, ich sortiere gern in altersgerechte Gruppen
Themen
- Fundiertes, aktuelles Wissen rund um den Beckenboden: Etwas Theorie gebündelt mit Praxis
- Wissen rund um Harnblase und Miktion
- Haltung, Alltagsregeln und Hilfen
- Senkung, Kräftigung, Atmung
- Bauch in Verbindung mit Beckenboden und Balance
Kurs mit Baby?
- Selbstverständlich gerne – in den Vormittagskursen
- Die Abendkurse sind ausnahmsweise ohne Kinder, um volle Konzentration auf die eigene Mitte zu haben
Meine Qualifikationen
- 2015 - Erste Ausbildung zum Beckenbodentrainer
- Beckenboden- und Kontinenz Training
- Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik
- Rückbildung mit Kind
- 2023 - Zweite Beckenbodenausbildung
- Prä- und postnatales Training
- Rektusdiastase
- Ernährung rund um Beckenboden
- Hebamme seit 2014 und Mutter seit 2017
So meldest du dich zum Beckenbodenkurs an
Alle anstehenden Kurse findest du auf meiner Kursliste. Suche in der Liste nach „FITTE MITTE“ !
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